Wir vermeiden den Kontakt zu anderen Menschen. Verkäufern sehen wir nicht in die Augen. Einkaufen gehen wir am liebsten zu einer Uhrzeit, bei der wir wissen, dass die Läden leer sein werden. Diese Angst vor fremden Menschen kann sich jedoch immer weiter steigern. Sie endet häufig mit Einsamkeit und Versagen im Beruf.
Menschen in kanada kennenlernen
Denn das Telefonat mit dem Kunden wird zum persönlichen Horror-Szenario, die Besprechung mit den Kollegen absolut unerträglich. Nervöses Zittern, Herzrasen, Atemnot, ganz normal für einen Menschen mit sozialer Phobie, der die Situation nicht vermeiden konnte, an einem Samstagvormittag Brötchen kaufen zu müssen. Auf Dauer führen diese körperlichen Symptome dazu, dass die Betroffenen glauben, mit ihnen stimme etwas nicht.
Selbstzweifel werden in ihnen laut, Einsamkeit macht sich breit. Der Gedanke, auf der Arbeit einen Vortrag halten zu müssen und von zwanzig Menschen gleichzeitig angestarrt zu werden, schnürt Betroffenen den Hals zu. Die Ursache hierfür liegt häufig in einer falschen Selbstwahrnehmung und einem, daraus resultierenden, sehr geringen Selbstbewusstsein.
Oftmals schleicht sich der Gedanke in den Vordergrund, was das Umfeld wohl über sie denken mag. Nichts fürchten sie mehr, als unangenehm aufzufallen. Überwunden werden können diese tiefsitzenden Ängste nur, indem der Betroffene sich selbst mit diesen konfrontiert. Solange er Situationen vermeidet, die für ihn Stress und Aufregung bedeuten, solange besiegt er diese nicht. Da die Angst vor fremden Menschen uns in sämtlichen Bereichen behindert, egal ob privat oder beruflich, ist es absolut empfehlenswert, gegen diese aktiv vorzugehen.
Hilfreich kann es hierfür sein, sich langsam zu steigern.
Schüchternheit & Soziale Angst - wie überwinden?
Niemand ist gezwungen, direkt nach Feierabend einkaufen zu gehen, wenn die Läden am vollsten sind. Alleine sich für eine Uhrzeit zu entscheiden, zu der mehr los ist, reicht bereits aus, um sich mit den Ängsten zu konfrontieren. Nein, nicht zwangsläufig. Je nachdem, wie tief die Ängste im Betroffenen sitzen und welche Auswirkungen diese bereits in seinem Leben hatten, bringt es nichts zu versuchen, sich selbst zu therapieren. Ab einem gewissen Schweregrad ist es unabdingbar, einen Therapeuten aufzusuchen und gemeinsam an diesem Problem zu arbeiten.
Hierbei besteht die Schwierigkeit jedoch darin, dass Betroffene sich meist nicht überwinden können, bei einem Fremden anzurufen und einen Termin für die Sprechstunde zu vereinbaren.
Soziale Phobie & Kontaktangst überwinden ↔ So gelingts
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Es könnte sich um Sozialphobie handeln Psychologin Dr. Wiebke Neberich spendet Zuversicht für alle Sozialphobiker: Ausgeglichenes Selbstbewusstsein hilft bei Kontaktangst Eine Sozialphobie, also die Angst auf andere Menschen zuzugehen, wurzelt in einseitigem Selbstbewusstsein. Wie ausgeglichen ist Ihr Selbstbewusstsein?
Wie Menschen mit Sozialphobie im Berufsleben die Hölle durchmachen
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