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Ich hatte keine Lust, permanent in irgend einem Buch zu kramen, wie viele Punkte irgend ein Produkt hatte.
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Immerhin hab ich doch keine Zeit — also ich mein, wer hat die schon? Nachdem ich also lange recherchiert habe und gelesen hatte, dass Weight Wachters seit neustem ein Online Programm hat, welches Sie mit einer App anbieten, bin ich ziemlich neugierig geworden. Immerhin habe ich mein Handy immer dabei und mit einer passenden Suchfunktion findet man seine Essen sicher schnell und problemlos. Da ich ja wusste, dass es wichtig war, gerade in der Anfangszeit seiner Abnehmphase, das eigene Essverhalten zu Notieren, konnte ich also damit 2 Fliegen mit einer Klappe schlagen. Das war doch Prima!
Notiert euch gerade in der Anfangszeit, was Ihr gegessen habt. Egal ob es nur ein Gummibärchen ist oder auch nur ein Stück Apfel. Notiert euch ebenfalls auch, wie viel Ihr getrunken habt mit ungefähre Angabe der ml-Anzahl. Ob Ihr das nun per App oder handschriftlichem Tagebuch macht, ist egal.
Wie laufen die Weight-Watchers-Treffen ab und wie lange dauern sie?
Aber Hauptsache Ihr macht es, ohne euch selbst dabei zu beschummeln. Einfach ganz Ehrlich sein. Ich habe in der Anfangszeit, bevor ich etwas in den Mund genommen habe, immer alles kurz in die App eingetragen. Dies hilft euch aus mehrerer Hinsicht:. Ich kann mir gut Vorstellen, dass es für einige Interessant sein könnte, ein wenig mehr über das Konzept bzw. Wie sieht es denn dort aus, was kann die App und Online Plattform und lohnt es sich dafür monatlich Geld auszugeben.
Wobei natürlich jeder für sich selber Entscheiden soll, ob für Ihn Weight Watchers Online was wäre oder nicht. Ich erzähle nur von meinen Erfahrungen damit. Leider konnte ich keine Screenshots von der Android-App machen, da ich diese nicht mehr auf meinem Smartphone Installiert habe.
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Wöchentlich hat man auch noch Wochenextra Punkte, welche man verwenden kann, falls man an einem Tag doch drüber kommt. Die Browser Anwendung, ist gerade auf der Startseite Bild oben gut gelungen. Alles ist recht gut Strukturiert und aufrufbar. Diese werden dann seinem eigenen ProPoints-Werte Konto gutgeschrieben.
Was bringen Weight-Watchers-Treffen?
Die Datenbank von Weight Watchers ist wirklich gut gepflegt. Falls man aber doch mal ein Produkt in der Hand hat, wofür es kein Suchergebnis gibt, ist es möglich eigene Produkte Einzupflegen. Wie so ein Formular aussieht, könnt Ihr Links im Bild sehen. Vorteilhaft für den täglichen Gebrauch ist auch, dass man jedes Produkt auch in seiner Favoritenliste rechts im Bild speichern kann. So können wiederkehrende Produkte immer leicht eingetragen werden.
Meine Erfahrung mit Weight Watchers – wie ich über 20 kg in 5 Monaten abgenommen habe. [Station 2]
Mit Klick auf einen Balken wird dieser blau Markiert. Was auch sehr klasse ist, ist dass man seine Aktivitäten eintragen kann. So kann man z. Einmal die Woche ist Wiege Tag. Einmal die Woche wird man vom System darauf hingewiesen, dass man sein Gewicht eintragen soll. Bei mir war immer Mittwochs-Morgens Wiegetag.
Erinnert ein wenig an die Grundschulzeit, wenn man ein Smile-Stempel bekommen hat, wenn man eine Aufgabe sehr gut erfüllt hat. Kann gerade in der Anfangszeit sehr praktisch sein. Der Rezept-Planer könnte sehr nützlich sein, weil man dort ein Rezept eintragen kann und er einem die genaue ProPoints-Punkteanzahl berechnet. Das ganze Rezept kann dann in sein Tagebuch eingetragen werden. Mir war das aber ehrlich gesagt manchmal einfach zu umständlich, deshalb habe ich meist die bereits vorgegebenen Rezepte der Suchergebnisse übernommen. Durch Klick auf eine entsprechendes Umfeld, werden einem Tipps angezeigt, wie man sich z.
Meine Routinen fand ich persönlich sehr Interessant. Hier konnte man sich aus einer Auswahl mehrerer Routinen Angewohnheiten drei Stück heraus picken, welche man dann täglich abhaken konnte. So gibt es z. So konnte man sich jeden Tag als Ziel setzen, diese 3 Dinge zu erfüllen.
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Jedes Mal, wenn man einer der Dinge abgehakt hat, bekommt man einen kleinen Motivations-Spruch, dass man weiter so machen soll. Natürlich kann man jede Routine nur 1x am Tag abhaken und diese gilt dann den ganzen Tag.
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Ich finde das Prinzip gut gelöst, da man spielerisch dazu gebracht wird, neue Gewohnheiten zu lernen. Für mich war es immer eine tolle Motivation gewesen, zu schauen welche Routine habe ich bereits abgehakt und welche kann ich noch abhaken.